減脂訓練營，聽(tīng)起來，好像隻有胖的人才需要。實際上，這種理解是不正确的，我(wǒ)們的專業運動健康管理師親自答疑，是時候評估一(yī)下(xià)自己是不是也需要參加訓練營了。

1、  不胖的人可以參加嗎(ma)？

我(wǒ)們是“減脂塑型”訓練營，不僅是針對肥胖人群，而且有需要身體(tǐ)塑形的也可以參加。大(dà)家對胖或者不胖，僅停留在外(wài)觀上是片面的，通過身體(tǐ)成分(fēn)測試，肌肉和脂肪含量的比率等指數來評判是否在标準區間内很關鍵。有的人看着很瘦，但是血脂高，同樣需要參與運動。

2、  爲什麽要進行前期的測試？

前期的測試和評估，一(yī)是了解身體(tǐ)現狀，預防運動損傷和運動風險，比如有人有高血壓，這樣我(wǒ)們會記錄下(xià)來，在訓練中(zhōng)會關注此人的運動量。二是，先期測試做記錄，訓練營結束後我(wǒ)們再測一(yī)次，對比前後的變化。

3、  膝關節、踝關節不好的，是否可以參加？

有膝關節問題，踝關節問題的，在開(kāi)營前需要由我(wǒ)們專業隊醫、運動損傷康複專家的檢測和評估，然後康複專家會給予康複訓練處方。損傷嚴重者，不論是否參加訓練營，都需要做康複訓練，解決問題。評估後，如果不嚴重，我(wǒ)們會給予自我(wǒ)康複訓練建議。在訓練營訓練期間我(wǒ)們會給予重點關注，會明确告訴他哪些動作他可以做，哪些是不适合做的。

4、  經常出差、不在現場的人是否可以參加？

經常出差的，無法來到現場的人，可以報名參加我(wǒ)們的線上指導課程。同樣，我(wǒ)們有遠程的自我(wǒ)評估方式和基本體(tǐ)能測試和評估，通過評估看什麽樣的運動強度适合，我(wǒ)們會在線上溝通，根據對方已有的運動條件和飲食狀态，給予可行性的健康管理方案。

5、  平時很少運動，訓練營的訓練量，我(wǒ)能吃得消嗎(ma)？

平常很少運動的人，更需要參加訓練營。訓練營的優勢在團體(tǐ)訓練的氣氛非常活躍，大(dà)家相互鼓勵，能夠更好的堅持。同時，通過參加訓練營，在專業的指導下(xià)，能夠給自己營造一(yī)個很好的開(kāi)端，培養自己的運動習慣，還能促進與他人的交流和溝通，身心愉悅。談及運動強度，健康管理師會根據前期體(tǐ)測的數據和個體(tǐ)運動能力，性别和年齡，分(fēn)組指導，所以大(dà)家不要擔心自己吃不消或者跟不上。